Nüsse/Samen - Diverse

Mohnsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ

Eiweiß 23,8 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 3 % kcal

Fett 42,2 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Mohnsamen

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 77.2 %

Nährwerte von Mohnsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mohnsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mohnsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 492 kcal aus 100 g Mohnsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mohnsamen

Wie viele Kalorien hat Mohnsamen?

100 g Mohnsamen enthalten 492 kcal (2.060 kJ).

Welche Nährwerte hat Mohnsamen?

Je 100 g: 23,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mohnsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mohnsamen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mohnsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 492 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 525 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren