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Mohn Mak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

491kcal

2.056 kJ · 1 Portion: 49 kcal

Eiweiß 21,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 4 % kcal

Fett 43,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Mohn Mak

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 78.9 %

Nährwerte von Mohn Mak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mohn Mak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mohn Mak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion Mohn Mak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mohn Mak

Wie viele Kalorien hat Mohn Mak?

100 g Mohn Mak enthalten 491 kcal (2.056 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Mohn Mak?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mohn Mak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mohn Mak rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mohn Mak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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