Nüsse/Samen - Diverse

Mandelmus (selbstgemacht) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

628kcal

2.629 kJ · Teelöffel: 50 kcal

Eiweiß 27,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 3 % kcal

Fett 54,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelmus (selbstgemacht)

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 79.4 %

Nährwerte von Mandelmus (selbstgemacht) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelmus (selbstgemacht) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Mandelmus (selbstgemacht) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus Teelöffel Mandelmus (selbstgemacht) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelmus (selbstgemacht)

Wie viele Kalorien hat Mandelmus (selbstgemacht)?

100 g Mandelmus (selbstgemacht) enthalten 628 kcal (2.629 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 8 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelmus (selbstgemacht)?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelmus (selbstgemacht)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelmus (selbstgemacht) rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Mandelmus (selbstgemacht) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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