Nüsse/Samen - DM

Mandelmell - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 53,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 8 % kcal

Fett 12,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelmell

Eiweiß: 60.9 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 31.0 %

Nährwerte von Mandelmell im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelmell je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mandelmell abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion Mandelmell wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelmell

Wie viele Kalorien hat Mandelmell?

100 g Mandelmell enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelmell?

Je 100 g: 53,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelmell?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelmell rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandelmell zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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