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Mandelmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ · 1 Portion: 192 kcal

Eiweiß 52,6 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 8 % kcal

Fett 12,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelmehl

Eiweiß: 60.0 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 32.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandelmehl im Detail

1 Portion Mandelmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Portion Mandelmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelmehl

Wie viele Kalorien hat Mandelmehl?

100 g Mandelmehl enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelmehl?

Je 100 g: 52,6 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Dazu kommen 15,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelmehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandelmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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