Nüsse/Samen - Seeberger
Macadamias, geröstet, gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
743kcal
3.112 kJ · Tüte: 929 kcal
Brennwertverteilung von Macadamias, geröstet, gesalzen
Nährwerte von Macadamias, geröstet, gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Tüte (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 743,4 kcal3.112,0 kJ | 929,3 kcal3.890,0 kJ |
| Eiweiß | 9,3 g | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 5,6 g |
| Fett | 76,0 g | 95,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,0 g | 16,3 g |
| Salz | 0,80 g | 1,00 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 6,3 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.28 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 0.35 mg |
| Vitamin E | 1.5 mg | 1.88 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.2 mg | 0.25 mg |
| Kalium | 265 mg | 331.25 mg |
| Kalzium | 51 mg | 63.75 mg |
| Magnesium | 108 mg | 135 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Macadamias, geröstet, gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Tüte Macadamias, geröstet, gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 929 kcal aus Tüte Macadamias, geröstet, gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 248 Minuten |
| Joggen | 74 Minuten |
| Radfahren | 93 Minuten |
| Krafttraining | 991 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Macadamias, geröstet, gesalzen
Wie viele Kalorien hat Macadamias, geröstet, gesalzen?
100 g Macadamias, geröstet, gesalzen enthalten 743 kcal (3.112 kJ). Eine Portion (Tüte, 125 g) kommt auf 929 kcal.
Welche Nährwerte hat Macadamias, geröstet, gesalzen?
Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 76,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Macadamias, geröstet, gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Macadamias, geröstet, gesalzen rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Tüte Macadamias, geröstet, gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 929 kcal etwa 248 Minuten Spazieren, 74 Minuten Joggen, 93 Minuten Radfahren oder 991 Minuten Krafttraining.
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