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Macadamias geröstet & gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
746kcal
3.123 kJ · 1 Portion: 149 kcal
Brennwertverteilung von Macadamias geröstet & gesalzen
Nährwerte von Macadamias geröstet & gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 746,0 kcal3.123,0 kJ | 149,2 kcal624,6 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 1,0 g |
| Fett | 76,5 g | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,9 g | 2,6 g |
| Salz | 0,70 g | 0,14 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Macadamias geröstet & gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Macadamias geröstet & gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Macadamias geröstet & gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 159 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Macadamias geröstet & gesalzen
Wie viele Kalorien hat Macadamias geröstet & gesalzen?
100 g Macadamias geröstet & gesalzen enthalten 746 kcal (3.123 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 149 kcal.
Welche Nährwerte hat Macadamias geröstet & gesalzen?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 76,5 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Macadamias geröstet & gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Macadamias geröstet & gesalzen rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Macadamias geröstet & gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.
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