Nüsse/Samen - Diverse

Macadamia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

753kcal

3.151 kJ · 1 Portion: 188 kcal

Eiweiß 7,1 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 2 % kcal

Fett 77,8 g 94 % kcal

Brennwertverteilung von Macadamia

Eiweiß: 3.8 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 93.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Macadamia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Macadamia im Detail

1 Portion Macadamia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 1 Portion Macadamia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Macadamia

Wie viele Kalorien hat Macadamia?

100 g Macadamia enthalten 753 kcal (3.151 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 188 kcal.

Welche Nährwerte hat Macadamia?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 77,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Macadamia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Macadamia rund 38 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Macadamia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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