Nüsse/Samen - Lorenz
Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
540kcal
2.261 kJ · 1 Portion: 162 kcal
Brennwertverteilung von Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack
Nährwerte von Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 540,0 kcal2.261,0 kJ | 162,0 kcal678,3 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 39,0 g | 11,7 g |
| davon Zucker | 7,3 g | 2,2 g |
| Fett | 35,0 g | 10,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 3,3 g |
| Salz | 2,30 g | 0,69 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Portion Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 43 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 173 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack
Wie viele Kalorien hat Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack?
100 g Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack enthalten 540 kcal (2.261 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 162 kcal.
Welche Nährwerte hat Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 35,0 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lorenz - Nic Nac´s XXL Pack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.
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