Nüsse/Samen - Zwicky

Linsen, roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

273kcal

1.143 kJ · 1 Portion: 273 kcal

Eiweiß 24,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 59 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen, roh

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 59.4 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Linsen, roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen, roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Linsen, roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 273 kcal aus 1 Portion Linsen, roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen, roh

Wie viele Kalorien hat Linsen, roh?

100 g Linsen, roh enthalten 273 kcal (1.143 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 273 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen, roh?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen, roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen, roh rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Linsen, roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 273 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 291 Minuten Krafttraining.

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