Nüsse/Samen - manako

Leinsamenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 1 Portion: 352 kcal

Eiweiß 36,8 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenmehl

Eiweiß: 55.6 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 44.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsamenmehl im Detail

1 Portion Leinsamenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 1 Portion Leinsamenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenmehl

Wie viele Kalorien hat Leinsamenmehl?

100 g Leinsamenmehl enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 352 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenmehl?

Je 100 g: 36,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 43,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

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