Nüsse/Samen - Soulfood

Leinsamenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

377kcal

1.578 kJ · 1 Portion: 377 kcal

Eiweiß 30,5 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 8 % kcal

Fett 19,1 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenmehl

Eiweiß: 38.3 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 54.0 %

Nährwerte von Leinsamenmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 377 kcal aus 1 Portion Leinsamenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenmehl

Wie viele Kalorien hat Leinsamenmehl?

100 g Leinsamenmehl enthalten 377 kcal (1.578 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 377 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenmehl?

Je 100 g: 30,5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 19,1 g Fett. Dazu kommen 29,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenmehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 377 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 402 Minuten Krafttraining.

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