Nüsse/Samen - Schapfen Mühle

Leinsamen (geschrotet) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

514kcal

2.152 kJ · 1 Portion: 51 kcal

Eiweiß 18,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 42,2 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen (geschrotet)

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 83.8 %

Nährwerte von Leinsamen (geschrotet) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen (geschrotet) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamen (geschrotet) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion Leinsamen (geschrotet) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen (geschrotet)

Wie viele Kalorien hat Leinsamen (geschrotet)?

100 g Leinsamen (geschrotet) enthalten 514 kcal (2.152 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen (geschrotet)?

Je 100 g: 18,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett. Dazu kommen 30,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen (geschrotet)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen (geschrotet) rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamen (geschrotet) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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