Nüsse/Samen - Seeberger

GH Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

543kcal

2.273 kJ

Eiweiß 21,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 1 % kcal

Fett 45,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von GH Leinsamen

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 81.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für GH Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von GH Leinsamen im Detail

100 g GH Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 543 kcal aus 100 g GH Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu GH Leinsamen

Wie viele Kalorien hat GH Leinsamen?

100 g GH Leinsamen enthalten 543 kcal (2.273 kJ).

Welche Nährwerte hat GH Leinsamen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 45,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt GH Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g GH Leinsamen rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g GH Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 543 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 579 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren