Nüsse/Samen - Diverse

Kürbisskerne geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

612kcal

2.562 kJ

Eiweiß 29,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 8 % kcal

Fett 42,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbisskerne geschält

Eiweiß: 21.6 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 70.3 %

Nährwerte von Kürbisskerne geschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbisskerne geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kürbisskerne geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 612 kcal aus 100 g Kürbisskerne geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbisskerne geschält

Wie viele Kalorien hat Kürbisskerne geschält?

100 g Kürbisskerne geschält enthalten 612 kcal (2.562 kJ).

Welche Nährwerte hat Kürbisskerne geschält?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbisskerne geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbisskerne geschält rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kürbisskerne geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 612 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 653 Minuten Krafttraining.

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