Nüsse/Samen - Biosonne (Norma)

Kürbiskerne pur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

614kcal

2.571 kJ · 1 Portion: 61 kcal

Eiweiß 37,1 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 2 % kcal

Fett 48,2 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne pur

Eiweiß: 25.0 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 73.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne pur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbiskerne pur im Detail

1 Portion Kürbiskerne pur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Kürbiskerne pur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne pur

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne pur?

100 g Kürbiskerne pur enthalten 614 kcal (2.571 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne pur?

Je 100 g: 37,1 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 48,2 g Fett. Dazu kommen 9,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne pur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne pur rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kürbiskerne pur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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