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Kokosraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

664kcal

2.780 kJ · 1 Portion: 664 kcal

Eiweiß 7,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 5 % kcal

Fett 63,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspeln

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 89.7 %

Nährwerte von Kokosraspeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kokosraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 664 kcal aus 1 Portion Kokosraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspeln

Wie viele Kalorien hat Kokosraspeln?

100 g Kokosraspeln enthalten 664 kcal (2.780 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 664 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosraspeln?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspeln rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 664 kcal etwa 177 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 708 Minuten Krafttraining.

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