Nüsse/Samen - Diverse

Kokosnuß reif - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 3,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 5 % kcal

Fett 36,5 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosnuß reif

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 90.4 %

Nährwerte von Kokosnuß reif im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosnuß reif je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokosnuß reif abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Kokosnuß reif wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosnuß reif

Wie viele Kalorien hat Kokosnuß reif?

100 g Kokosnuß reif enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosnuß reif?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 36,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnuß reif?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosnuß reif rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosnuß reif zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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