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Kokos mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

638kcal

2.671 kJ · 1 Portion: 638 kcal

Eiweiß 6,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 20 % kcal

Fett 53,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos mandel

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 19.8 % Fett: 76.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokos mandel im Detail

1 Portion Kokos mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 638 kcal aus 1 Portion Kokos mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos mandel

Wie viele Kalorien hat Kokos mandel?

100 g Kokos mandel enthalten 638 kcal (2.671 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 638 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos mandel?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos mandel rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokos mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 638 kcal etwa 171 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 681 Minuten Krafttraining.

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