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Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Penny - naturbelassen

Brennwert je 100 g

699kcal

2.927 kJ · Stück: 14 kcal

Eiweiß 16,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 5 % kcal

Fett 65,1 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 85.4 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Stück Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 699 kcal (2.927 kJ). Eine Portion (Stück, 2 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 65,1 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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