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Kichererbsen (Nohut Haslama) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

403 kJ · 1 Dose: 231 kcal

Eiweiß 5,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 15,4 g 65 % kcal

Fett 1,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen (Nohut Haslama)

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 64.8 % Fett: 14.2 %

Nährwerte von Kichererbsen (Nohut Haslama) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen (Nohut Haslama) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Kichererbsen (Nohut Haslama) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 1 Dose Kichererbsen (Nohut Haslama) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen (Nohut Haslama)

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen (Nohut Haslama)?

100 g Kichererbsen (Nohut Haslama) enthalten 96 kcal (403 kJ). Eine Portion (1 Dose, 240 g) kommt auf 231 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen (Nohut Haslama)?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen (Nohut Haslama)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen (Nohut Haslama) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Kichererbsen (Nohut Haslama) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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