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Kernen-Nuss-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

595kcal

2.489 kJ · ca 3 EL: 178 kcal

Eiweiß 26,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 51,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Kernen-Nuss-Mix

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 78.7 %

Nährwerte von Kernen-Nuss-Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernen-Nuss-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

ca 3 EL Kernen-Nuss-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus ca 3 EL Kernen-Nuss-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernen-Nuss-Mix

Wie viele Kalorien hat Kernen-Nuss-Mix?

100 g Kernen-Nuss-Mix enthalten 595 kcal (2.489 kJ). Eine Portion (ca 3 EL, 30 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Kernen-Nuss-Mix?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernen-Nuss-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernen-Nuss-Mix rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um ca 3 EL Kernen-Nuss-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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