Nüsse/Samen - Alesto
Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
606kcal
2.537 kJ
Brennwertverteilung von Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz)
Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 606,0 kcal2.537,0 kJ |
| Eiweiß | 23,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,5 g |
| davon Zucker | 6,2 g |
| Fett | 49,2 g |
| Salz | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 9,9 g |
| Broteinheiten | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 606 kcal aus 100 g Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 162 Minuten |
| Joggen | 48 Minuten |
| Radfahren | 61 Minuten |
| Krafttraining | 646 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz)
Wie viele Kalorien hat Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz)?
100 g Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) enthalten 606 kcal (2.537 kJ).
Welche Nährwerte hat Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz)?
Je 100 g: 23,4 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydrate und 49,2 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kalifornische Pistazien, geröstet (ungesalzen / ohne Salz) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 606 kcal etwa 162 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 646 Minuten Krafttraining.
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