Nüsse/Samen - Pfiff
Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
608kcal
2.546 kJ · 1 Portion: 182 kcal
Brennwertverteilung von Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen
Nährwerte von Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 608,0 kcal2.546,0 kJ | 182,4 kcal763,8 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 2,1 g |
| Fett | 51,0 g | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 2,1 g |
| Salz | 1,85 g | 0,56 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 195 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen
Wie viele Kalorien hat Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen?
100 g Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen enthalten 608 kcal (2.546 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 182 kcal.
Welche Nährwerte hat Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kalifornische Pistazien, Geröstet und Gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.
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