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Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

602kcal

2.518 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 18,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 4 % kcal

Fett 54,1 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Kalifornische Mandelkerne (gehobelt)

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 83.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) im Detail

1 Portion Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalifornische Mandelkerne (gehobelt)

Wie viele Kalorien hat Kalifornische Mandelkerne (gehobelt)?

100 g Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) enthalten 602 kcal (2.518 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Kalifornische Mandelkerne (gehobelt)?

Je 100 g: 18,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 54,1 g Fett. Dazu kommen 13,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Mandelkerne (gehobelt)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kalifornische Mandelkerne (gehobelt) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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