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Haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

651kcal

2.726 kJ · 1 Packung: 1.302 kcal

Eiweiß 12,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 7 % kcal

Fett 61,6 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 86.0 %

Nährwerte von Haselnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Haselnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.302 kcal aus 1 Packung Haselnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 651 kcal (2.726 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.302 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 61,6 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Haselnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.302 kcal etwa 348 Minuten Spazieren, 104 Minuten Joggen, 130 Minuten Radfahren oder 1389 Minuten Krafttraining.

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