Nüsse/Samen - Backfee

Haselnusskerne, gemahlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

640kcal

2.678 kJ · 1 Esslöffel: 64 kcal

Eiweiß 16,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 5 % kcal

Fett 59,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne, gemahlen

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 84.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne, gemahlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnusskerne, gemahlen im Detail

1 Esslöffel Haselnusskerne, gemahlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Esslöffel Haselnusskerne, gemahlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne, gemahlen

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne, gemahlen?

100 g Haselnusskerne, gemahlen enthalten 640 kcal (2.678 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne, gemahlen?

Je 100 g: 16,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 59,0 g Fett. Dazu kommen 10,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne, gemahlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne, gemahlen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Haselnusskerne, gemahlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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