Nüsse/Samen - Puda

Haselnusskerne ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

671kcal

2.811 kJ · 1 Portion: 168 kcal

Eiweiß 17,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 3 % kcal

Fett 64,1 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne ganz

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 86.3 %

Nährwerte von Haselnusskerne ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Haselnusskerne ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Portion Haselnusskerne ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne ganz

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne ganz?

100 g Haselnusskerne ganz enthalten 671 kcal (2.811 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne ganz?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 64,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne ganz rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haselnusskerne ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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