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Nüsse/Samen - Ja!
Haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (50 g) |
Brennwert: |
671,3 kcal / 2.811,0 kJ |
335,7 kcal / 1.405,5 kJ |
Eiweiß: |
17,0 g |
8,5 g |
Kohlenhydrate: |
5,8 g |
2,9 g |
davon Zucker: |
4,2 g |
2,1 g |
Fett: |
64,1 g |
32,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
5,1 g |
2,6 g |
Ballaststoffe: |
6,0 g |
3,0 g |
Broteinheiten: |
0,5 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haselnusskerne je Ernährungsweise:
Brennwerte von Haselnusskerne
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Eiweiß: |
10.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
3.5 % der Kalorien |
Fett: |
86.3 % der Kalorien |
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Haselnusskerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
Brennwert: |
671.3 kcal
0 2.585 kcal
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Eiweiß: |
17 g
0 104 g
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Kohlenhydrate: |
5.8 g
0 100 g
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Fett: |
64.1 g
0 100 g
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- Haselnusskerne
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4388840215713 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Haselnusskerne tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Haselnusskerne tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Haselnusskerne tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Haselnusskerne tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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