Nüsse/Samen - Diverse

Haselnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

675kcal

2.826 kJ · Portion: 675 kcal

Eiweiß 16,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 4 % kcal

Fett 64,8 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnüsse

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 86.5 %

Nährwerte von Haselnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Haselnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 675 kcal aus Portion Haselnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnüsse

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 675 kcal (2.826 kJ). Eine Portion (Portion, 100 g) kommt auf 675 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnüsse?

Je 100 g: 16,6 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 64,8 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnüsse rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Haselnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 675 kcal etwa 180 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 68 Minuten Radfahren oder 720 Minuten Krafttraining.

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