Nüsse/Samen - Govinda

Hanf-Samen RAW - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

599kcal

2.508 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 31,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 3 % kcal

Fett 49,2 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Hanf-Samen RAW

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 75.9 %

Nährwerte von Hanf-Samen RAW im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanf-Samen RAW je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hanf-Samen RAW abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Hanf-Samen RAW wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanf-Samen RAW

Wie viele Kalorien hat Hanf-Samen RAW?

100 g Hanf-Samen RAW enthalten 599 kcal (2.508 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Hanf-Samen RAW?

Je 100 g: 31,1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 49,2 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanf-Samen RAW?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanf-Samen RAW rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hanf-Samen RAW zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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