Nüsse/Samen - Göral

Göral Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

508kcal

2.126 kJ

Eiweiß 16,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 38 % kcal

Fett 28,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Göral Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 37.8 % Fett: 49.6 %

Nährwerte von Göral Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Göral Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Göral Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 508 kcal aus 100 g Göral Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Göral Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Göral Sonnenblumenkerne?

100 g Göral Sonnenblumenkerne enthalten 508 kcal (2.126 kJ).

Welche Nährwerte hat Göral Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Göral Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Göral Sonnenblumenkerne rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Göral Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 508 kcal etwa 136 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 542 Minuten Krafttraining.

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