Nüsse/Samen - Le Gusto

Getreide und Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 78 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Getreide und Linsen

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 77.6 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Getreide und Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Getreide und Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Getreide und Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Getreide und Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Getreide und Linsen

Wie viele Kalorien hat Getreide und Linsen?

100 g Getreide und Linsen enthalten 351 kcal (1.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Getreide und Linsen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Getreide und Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Getreide und Linsen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Getreide und Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren