Nüsse/Samen - diverse

gehackte Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

620kcal

2.596 kJ · 1 Portion: 124 kcal

Eiweiß 22,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 54,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von gehackte Mandeln

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 81.8 %

Nährwerte von gehackte Mandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gehackte Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion gehackte Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Portion gehackte Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gehackte Mandeln

Wie viele Kalorien hat gehackte Mandeln?

100 g gehackte Mandeln enthalten 620 kcal (2.596 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat gehackte Mandeln?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gehackte Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gehackte Mandeln rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gehackte Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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