Nüsse/Samen - Alvo

gehackte Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

618kcal

2.587 kJ · 1 Portion: 185 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 9 % kcal

Fett 50,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von gehackte Erdnüsse

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 9.3 % Fett: 74.8 %

Nährwerte von gehackte Erdnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gehackte Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion gehackte Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion gehackte Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gehackte Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat gehackte Erdnüsse?

100 g gehackte Erdnüsse enthalten 618 kcal (2.587 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat gehackte Erdnüsse?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gehackte Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gehackte Erdnüsse rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gehackte Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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