Nüsse/Samen - Diverse

Erdnuß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

570kcal

2.386 kJ

Eiweiß 26,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 6 % kcal

Fett 48,1 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnuß

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 75.9 %

Nährwerte von Erdnuß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnuß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Erdnuß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 570 kcal aus 100 g Erdnuß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnuß

Wie viele Kalorien hat Erdnuß?

100 g Erdnuß enthalten 570 kcal (2.386 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnuß?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 48,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnuß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnuß rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnuß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 570 kcal etwa 152 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 608 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren