Nüsse/Samen - Alnatura

Erdnussmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

626kcal

2.621 kJ · 1 Portion: 125 kcal

Eiweiß 30,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 6 % kcal

Fett 49,4 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussmus

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 73.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussmus im Detail

1 Portion Erdnussmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Portion Erdnussmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussmus

Wie viele Kalorien hat Erdnussmus?

100 g Erdnussmus enthalten 626 kcal (2.621 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussmus?

Je 100 g: 30,2 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 49,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussmus rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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