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Erdnusskerne, pikant gewürzt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

588kcal

2.462 kJ

Eiweiß 24,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 19 % kcal

Fett 40,8 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnusskerne, pikant gewürzt

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 18.9 % Fett: 64.1 %

Nährwerte von Erdnusskerne, pikant gewürzt im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne, pikant gewürzt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Erdnusskerne, pikant gewürzt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 588 kcal aus 100 g Erdnusskerne, pikant gewürzt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnusskerne, pikant gewürzt

Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne, pikant gewürzt?

100 g Erdnusskerne, pikant gewürzt enthalten 588 kcal (2.462 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnusskerne, pikant gewürzt?

Je 100 g: 24,4 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 40,8 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne, pikant gewürzt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne, pikant gewürzt rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnusskerne, pikant gewürzt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 588 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 627 Minuten Krafttraining.

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