Nüsse/Samen - DM Bio
Erdnusscreme crunchy DM Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
659kcal
2.757 kJ · Löffel: 132 kcal
Brennwertverteilung von Erdnusscreme crunchy DM Bio
Nährwerte von Erdnusscreme crunchy DM Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Löffel (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 658,6 kcal2.757,0 kJ | 131,7 kcal551,4 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 3,4 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 0,9 g |
| Fett | 55,0 g | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 2,2 g |
| Salz | 0,80 g | 0,16 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnusscreme crunchy DM Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Löffel Erdnusscreme crunchy DM Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Löffel Erdnusscreme crunchy DM Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 141 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnusscreme crunchy DM Bio
Wie viele Kalorien hat Erdnusscreme crunchy DM Bio?
100 g Erdnusscreme crunchy DM Bio enthalten 659 kcal (2.757 kJ). Eine Portion (Löffel, 20 g) kommt auf 132 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnusscreme crunchy DM Bio?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusscreme crunchy DM Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusscreme crunchy DM Bio rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Löffel Erdnusscreme crunchy DM Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.
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