Nüsse/Samen - Spar
Erdnussbutter Crunchy, Spar - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
621kcal
2.600 kJ · Portion: 31 kcal
Brennwertverteilung von Erdnussbutter Crunchy, Spar
Nährwerte von Erdnussbutter Crunchy, Spar im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 621,1 kcal2.600,0 kJ | 31,1 kcal130,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 26,0 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 0,5 g |
| Fett | 47,0 g | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 g | 0,4 g |
| Salz | 1,10 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 2,2 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter Crunchy, Spar je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Erdnussbutter Crunchy, Spar abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Portion Erdnussbutter Crunchy, Spar wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 33 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnussbutter Crunchy, Spar
Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter Crunchy, Spar?
100 g Erdnussbutter Crunchy, Spar enthalten 621 kcal (2.600 kJ). Eine Portion (Portion, 5 g) kommt auf 31 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnussbutter Crunchy, Spar?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter Crunchy, Spar?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter Crunchy, Spar rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Erdnussbutter Crunchy, Spar zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.