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Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

631kcal

2.642 kJ · 1 Portion: 170 kcal

Eiweiß 25,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 8 % kcal

Fett 51,8 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 75.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

1 Portion Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 1 Portion Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 631 kcal (2.642 kJ). Eine Portion (1 Portion, 27 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 25,9 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 51,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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