Nüsse/Samen - Manilife

Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

613kcal

2.567 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 28,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 6 % kcal

Fett 49,3 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 74.5 %

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 613 kcal (2.567 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 28,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 49,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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