Nüsse/Samen - Edeka
Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
591kcal
2.474 kJ · 1 Handfläche, gestrichen, ca.: 59 kcal
Brennwertverteilung von Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer
Nährwerte von Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Handfläche, gestrichen, ca. (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 591,0 kcal2.474,0 kJ | 59,1 kcal247,4 kJ |
| Eiweiß | 23,1 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 0,4 g |
| Fett | 46,9 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,0 g | 0,8 g |
| Salz | 1,50 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin E | 3.2 mg | 0.32 mg |
Mineralien
| Magnesium | 206 mg | 20.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Handfläche, gestrichen, ca. Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Handfläche, gestrichen, ca. Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 63 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer
Wie viele Kalorien hat Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer?
100 g Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer enthalten 591 kcal (2.474 kJ). Eine Portion (1 Handfläche, gestrichen, ca., 10 g) kommt auf 59 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer?
Je 100 g: 23,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 46,9 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Handfläche, gestrichen, ca. Erdnuss-Cashew-Mix (Edeka), grober Pfeffer zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.
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