Nüsse/Samen - K-Classic

Erdnüsse, Pikant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

593kcal

2.483 kJ · 1 Portion: 178 kcal

Eiweiß 25,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 11 % kcal

Fett 46,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse, Pikant

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 71.6 %

Nährwerte von Erdnüsse, Pikant im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse, Pikant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Erdnüsse, Pikant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Portion Erdnüsse, Pikant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse, Pikant

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse, Pikant?

100 g Erdnüsse, Pikant enthalten 593 kcal (2.483 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse, Pikant?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse, Pikant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse, Pikant rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnüsse, Pikant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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