Nüsse/Samen - Ültje

Erdnüsse gesalzen/geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

619kcal

2.592 kJ · 1 Portion: 186 kcal

Eiweiß 25,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 9 % kcal

Fett 50,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse gesalzen/geröstet

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 74.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse gesalzen/geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnüsse gesalzen/geröstet im Detail

1 Portion Erdnüsse gesalzen/geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Erdnüsse gesalzen/geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse gesalzen/geröstet

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse gesalzen/geröstet?

100 g Erdnüsse gesalzen/geröstet enthalten 619 kcal (2.592 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse gesalzen/geröstet?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse gesalzen/geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse gesalzen/geröstet rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnüsse gesalzen/geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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