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Nüsse/Samen - ja!
Erdnüsse, geröstet und gesalzen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 620,0 kcal / 2.596,0 kJ | 1.240,0 kcal / 5.192,0 kJ |
| Eiweiß: | 25,0 g | 50,0 g |
| Kohlenhydrate: | 11,0 g | 22,0 g |
| davon Zucker: | 5,3 g | 10,6 g |
| Fett: | 51,0 g | 102,0 g |
| Salz: | 1,00 g | 2,00 g |
| Wassergehalt: | 1,0 % | 1,0 % |
| Ballaststoffe: | 6,7 g | 13,4 g |
| Broteinheiten: | 0,9 g | 1,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdnüsse, geröstet und gesalzen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.11 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B1: | 0.25 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6: | 0.44 mg | 0.88 mg |
| Vitamin E: | 10.3 mg | 20.6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.3 mg | 4.6 mg |
| Fluorid: | 0.13 mg | 0.26 mg |
| Kalium: | 661 mg | 1.32 g |
| Kalzium: | 65 mg | 130 mg |
| Kupfer: | 0.8 mg | 1.6 mg |
| Magnesium: | 165 mg | 330 mg |
| Mangan: | 1.6 mg | 3.2 mg |
| Phosphor: | 389 mg | 778 mg |
| Schwefel: | 388 mg | 776 mg |
| Zink: | 2.8 mg | 5.6 mg |
Brennwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen
|
Erdnüsse, geröstet und gesalzen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
620 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
25 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
11 g 0 100 g
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| Fett: |
51 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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