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Nüsse/Samen
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Nüsse/Samen - Fit Nuss
Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (30 g) |
Brennwert: |
624,0 kcal / 2.613,0 kJ |
187,2 kcal / 783,9 kJ |
Eiweiß: |
26,0 g |
7,8 g |
Kohlenhydrate: |
9,5 g |
2,9 g |
davon Zucker: |
5,7 g |
1,7 g |
Fett: |
52,0 g |
15,6 g |
Broteinheiten: |
0,8 g |
0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdnüsse je Ernährungsweise:
Brennwerte von Erdnüsse
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Eiweiß: |
17.0 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
6.2 % der Kalorien |
Fett: |
76.7 % der Kalorien |
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Erdnüsse im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
Brennwert: |
624 kcal
0 2.585 kcal
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Eiweiß: |
26 g
0 104 g
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Kohlenhydrate: |
9.5 g
0 100 g
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Fett: |
52 g
0 100 g
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- Erdnüsse
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4038934805084 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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