Nüsse/Samen - Kaufland

Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

581kcal

2.433 kJ

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 7 % kcal

Fett 51,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 77.1 %

Nährwerte von Erdnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 581 kcal aus 100 g Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 581 kcal (2.433 kJ).

Welche Nährwerte hat Erdnüsse?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 581 kcal etwa 155 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 620 Minuten Krafttraining.

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