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Nüsse/Samen
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Nüsse/Samen - Tip
Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (30 g) |
Brennwert: |
602,0 kcal / 2.520,0 kJ |
180,6 kcal / 756,0 kJ |
Eiweiß: |
27,0 g |
8,1 g |
Kohlenhydrate: |
12,0 g |
3,6 g |
davon Zucker: |
6,1 g |
1,8 g |
Fett: |
49,0 g |
14,7 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
7,9 g |
2,4 g |
Salz: |
1,20 g |
0,36 g |
Ballaststoffe: |
7,0 g |
2,1 g |
Broteinheiten: |
1,0 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdnüsse je Ernährungsweise:
Brennwerte von Erdnüsse
|
Eiweiß: |
18.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
8.0 % der Kalorien |
Fett: |
73.9 % der Kalorien |
|
Erdnüsse im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
Brennwert: |
602 kcal
0 2.585 kcal
|
Eiweiß: |
27 g
0 104 g
|
Kohlenhydrate: |
12 g
0 100 g
|
Fett: |
49 g
0 100 g
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- Erdnüsse
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4334011090405 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdnüsse tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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