Nüsse/Samen - Happy Harvest, Hofer

Erdnüsse, frisch geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

628kcal

2.629 kJ · pro Portion: 157 kcal

Eiweiß 22,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,2 g 9 % kcal

Fett 52,4 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse, frisch geröstet

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 8.6 % Fett: 77.0 %

Nährwerte von Erdnüsse, frisch geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse, frisch geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

pro Portion Erdnüsse, frisch geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus pro Portion Erdnüsse, frisch geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse, frisch geröstet

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse, frisch geröstet?

100 g Erdnüsse, frisch geröstet enthalten 628 kcal (2.629 kJ). Eine Portion (pro Portion, 25 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse, frisch geröstet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydrate und 52,4 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse, frisch geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse, frisch geröstet rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um pro Portion Erdnüsse, frisch geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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